Strong
Elsker du at træne, men mangler du dynamik og udvikling i din træning, så er Strong lige noget for dig.
Strong er et lukket 8 ugers forløb for dig som elsker at flytter grænser og konkurrere i din træning. På Strong gør vi en ære i at have højt humør, samtidig med at du yder dit allerbedste.
Næste opstart er tirsdag d. 6 september kl. 17.00
Forløbet inkluderer:
2 lukkede hold træninger ugentlig (tirsdage kl. 17.00-18.30 og søndage kl. 09.00-10.30)
Hver træning starter ud med en løbetur på 5 km eller intervalløb. Dernæst funktionel træning.
Træningen varierer fra gang til gang.
Vi starter og slutter forløbet med kondi- og styrketest.
Du bliver vejet på Tanitavægt ved start, halvvejs og i slutningen af forløbet, så vi tæt kan følge hvordan din fedtprocent og muskelmasse ændrer sig.
Forløbet koster 2.000 kr. og kan opdeles i rater.
Tilmeldinger og spørgsmål sendes til kostogkrop@idamalchau.dk
Strong
Næste forløb starter 6/9-2022 kl. 17.00-
Velkomstmøde for alle
-
8 ugers intens, givende og effektivt træningsforløb som skaber udvikling i din træning
-
2 x ugentlig træning kun for Strong deltagere
-
Fri træning på alle åbne hold i Træningshallen
-
Kropsanalyse (start, midtvejs og slut)
-
Cooper test (start og slut)
-
Styrke- og udholdenhedstest (start og slut)
-
Lukket messengergruppe
-
Træningstidspunkter: Tirsdage kl. 17-18.30 og søndage kl. 09-10.30