Strong

Strong er for dig der elsker at træne!

Dage
Timer
Minutter

Strong

Elsker du at træne, men mangler du dynamik og udvikling i din træning, så er Strong lige noget for dig.

 

Strong er et lukket 8 ugers forløb for dig som elsker at flytter grænser og konkurrere i din træning. På Strong gør vi en ære i at have højt humør, samtidig med at du yder dit allerbedste.

Næste opstart er tirsdag d. 6 september kl. 17.00

Forløbet inkluderer:

2 lukkede hold træninger ugentlig (tirsdage kl. 17.00-18.30 og søndage kl. 09.00-10.30)

Hver træning starter ud med en løbetur på 5 km eller intervalløb. Dernæst funktionel træning.

 

Træningen varierer fra gang til gang.

 

Vi starter og slutter forløbet med kondi- og styrketest.

 

Du bliver vejet på Tanitavægt ved start, halvvejs og i slutningen af forløbet, så vi tæt kan følge hvordan din fedtprocent og muskelmasse ændrer sig.

 

Forløbet koster 2.000 kr. og kan opdeles i rater.

 

Tilmeldinger og spørgsmål sendes til kostogkrop@idamalchau.dk

Strong

Næste forløb starter 6/9-2022 kl. 17.00
2000,-
  • Velkomstmøde for alle
  • 8 ugers intens, givende og effektivt træningsforløb som skaber udvikling i din træning
  • 2 x ugentlig træning kun for Strong deltagere
  • Fri træning på alle åbne hold i Træningshallen
  • Kropsanalyse (start, midtvejs og slut)
  • Cooper test (start og slut)
  • Styrke- og udholdenhedstest (start og slut)
  • Lukket messengergruppe
  • Træningstidspunkter: Tirsdage kl. 17-18.30 og søndage kl. 09-10.30
nyt hold