Om mig

Jeg hedder Ida Malchau og er 36 år. Jeg er gift med Ken og sammen har vi vores to børn Birk og Sol. 

Uddannelsesmæssigt har jeg en kandidat i Human Ernæring ved Københavns Universitet samt en bachelor i Sundhed og Ernæring. 

Siden jeg blev færdig med min uddannelse i 2015, har jeg arbejdet som personlig træner, holdinstruktør og kostvejleder. 

Jeg opstartede vægttabsforløbet kost og krop i 2011 sideløbende med min uddannelse. Det startede som et studiejob, men er i dag en stor del af min fuldtidsbeskæftigelse. 

Jeg har haft mere end 100 kost og krop forløb gennem årene, og det betyder at jeg snart har hjulpet 2.500 mennesker til en sundere og mere aktiv livsstil.

I 2020 åbnede jeg dørene for Træningshallen som er placeret på vores lille landsted i Fjenneslev.

Træningshallen er et unikt og autentisk træningstilbud.

Træningshallen skaber et mere intimt og trygt træningsmiljø sammenlignet med et fitnesscenter.

Jeg elsker at træne andre mennesker, det har altid fyldt mig op med god energi. 

Ydermere har jeg tidligere dyrket triatlon – deltaget i 70.3 ironman races. Jeg har også løbet mange halvmaratons og flere maratons. Derved har jeg selv lagt mange timer i træning og kender til sport både i det ekstreme og på fritidsplan. 

I 2025 blev jeg gusmester og åbnede Grønnebakkens saunagus, som også er placeret på vores landejendom. En drøm jeg har haft længe. Jeg blev begejstret for saunagus tilbage i 2017 på et spaophold. Lige siden har min mand og jeg besøgt div. spasteder og svedhytter for at mærke magien der opstår under saunagus. 

Nu vil jeg gerne give alt det videre som jeg elsker ved saunagus til vores gæster.