Træning for dig der er på barsel
Næste opstart er d. 6 januar 2026
Vi træner tirsdage kl. 09.00-10.00
Forløbet er 8 uger langt
Holdet består af funktionel træning, som er en kombination af puls- og styrketræning.
Træningen er tilpasset nybagte mødre og tager højde for individuelle behov.
Her arbejdes med vægtskiver, kettlebells, bolde og andre redskaber.
Formålet er at træne alle de store muskelgrupper i kroppen samt at få pulsen op.
Holdet koster 650 kr., og tilmelding sker ved at sende mig Ida en mail: kostogkrop@idamalchau.dk
Holdet er for dig uanset om du har født vaginalt eller ved kejsersnit.
Jeg anbefaler at der er gået min. 8 uger efter fødsel, og at du i samråd med din læge har fået accept til at påbegynde træning.