Træning for dig der er på barsel
Efterfødselsholdet består af funktionel træning, som er en kombination af puls- og styrketræning. Træningen er tilpasset nybagte mødre og tager højde for individuelle behov. Her arbejdes med vægtskiver, kettlebells, måtter, bolde og andre redskaber. Formålet er at træne alle de store muskelgrupper i kroppen samt at få pulsen op. Vi træner udendørs ved godt vejr på Træningshallens udendørsområde.
Holdet er for dig uanset om du har født vaginalt eller ved kejsersnit. Der anbefales at der er gået min. 8 uger efter fødsel, og at du i samråd med din læge har fået accept til at påbegynde træning.