Træning for dig der er på barsel
Opstart tirsdag d. 17 september kl. 10.00
Efterfødselsholdet strækker sig over 8 uger og foregår hver tirsdag kl. 10.00-11.00.
Holdet består af funktionel træning, som er en kombination af puls- og styrketræning.
Træningen er tilpasset nybagte mødre og tager højde for individuelle behov.
Her arbejdes med vægtskiver, kettlebells, måtter, bolde og andre redskaber.
Formålet er at træne alle de store muskelgrupper i kroppen samt at få pulsen op.
Vi træner udendørs ved godt vejr på Træningshallens udendørsområde.
Holdet koster 650 kr., og tilmelding sker ved at sende mig en mail til kostogkrop@idamalchau.dk
Holdet er for dig uanset om du har født vaginalt eller ved kejsersnit.
Jeg anbefaler at der er gået min. 8 uger efter fødsel, og at du i samråd med din læge har fået accept til at påbegynde træning.