Strong ‘n’ Fast

Holdet er for dig som elsker at blive udfordret og flytte grænser i din træning

Opstart tirsdag d. 03 november 2020 kl. 16.30.

Træningen består af outdoor back to basic crossfit og løb.

For at kunne deltage skal du kunne løbe 5-6 km.

Forløbet inkluderer:

  • 8 uger
  • Spinning og crossfit tirsdage kl 16:30-18:15
  • Interval løb og crossfit søndage kl 09:00-10:45
  • Test i styrke, udholdenhed og kondition (cykeltest og Cooper test) v. start og slut
  • Vejning på Tanitavægt og mål med målebånd ved opstart, midtvejs og afslutning
  • Kostplan og opskrifter

Forløbet koster kr. 2.000,-

Der er 10 pladser på holdet.

OBS: Ved voldsomt uvejr træner vi indenfor i træningshallen.