Efterfødselstræning

Træning for dig og baby

Efterfødselstræning er tilbage i Træningshallen med opstart tirsdag d. 15 marts kl. 10.00-11.00

Jeg Ida glæder mig til at byde dig og din baby velkommen til funktionel træning, hvor både puls og styrke indgår.

  • Jeg tager hensyn til individuelle behov. Du kan deltage uanset om du har født vaginalt eller ved kejsersnit
  • Træningen er selvfølgelig tilpasset til nybagte mødre
  • Jeg underholder gerne vågne babyer, så mødrene kan få det optimale ud af træningen, men baby kan også inddrages i selve træningen
  • Der er pusleplads, legetøj, barnevogns p-plads og mulighed for amning
  • Jeg anbefaler at der er gået min. 8 uger efter fødsel, og at du i samråd med din læge har fået accept til at påbegynde træning
  • Forløbet strækker sig over 8 tirsdage og koster 600 kr.

For flere informationer og tilmelding skriv til mig på kostogkrop@idamalchau.dk